O inverno chegou oficialmente no dia 21 de junho, e com a queda das temperaturas, sabemos que algumas doenças se tornam mais comuns. Para a Travi Plásticos, a saúde e o bem-estar de cada colaborador são prioridades máximas, e por isso, queremos reforçar a importância da prevenção e do autocuidado durante esta estação. Nosso compromisso com a segurança vai além do ambiente de trabalho, estendendo-se à qualidade de vida de toda a nossa equipe.

As Doenças de Inverno Mais Comuns: Fique Atento!

Nesta época do ano, somos mais suscetíveis a problemas de saúde, especialmente aqueles relacionados a alergias e doenças respiratórias. É fundamental estarmos cientes de infecções como:

Gripe: Uma infecção viral respiratória aguda, bastante contagiosa e que pode causar complicações.

Bronquite: Inflamação dos brônquios, que são as vias aéreas que levam o ar aos pulmões.

Pneumonia: Infecção que inflama os sacos aéreos em um ou ambos os pulmões.

Asma: Condição crônica que causa inflamação e estreitamento das vias aéreas.

Rinite: Inflamação da mucosa nasal, geralmente causada por alergias.

Sinusite: Inflamação dos seios da face, frequentemente associada a infecções virais ou bacterianas.

Amidalite: Inflamação das amígdalas, que pode ser viral ou bacteriana.

Otite (dor de ouvido): Inflamação ou infecção do ouvido, comum especialmente em crianças durante o período de resfriados e gripes.

Para enfrentar o frio com saúde e disposição, preparamos algumas dicas práticas de profilaxia e mitigação, inspiradas nas melhores práticas de segurança e bem-estar.

1. Cuidados Essenciais com a Hidratação e Alimentação

Você sabia que a forma como você se hidrata pode fazer toda a diferença no inverno?

Evite beber água gelada e consumir tudo que for muito frio. Seu organismo tende a ficar mais frágil no frio, e o consumo de gelados pode expor seus anticorpos a um esforço desnecessário. Prefira sempre água natural ou em temperatura ambiente.

Invista em frutas ricas em vitamina C, como laranja, acerola e kiwi, pois são uma opção alimentar prioritária para fortalecer o sistema imunológico.

Uma dica poderosa e natural: mel com própolis é "tiro e queda" para a garganta e para fortalecer as defesas do corpo.

2. A Importância da Higiene e dos Ambientes

Um ambiente limpo e bem cuidado é um aliado fundamental contra a proliferação de doenças.

Uma ação estratégica é manter a limpeza impecável em casa e também no local de trabalho. A higiene regular ajuda a reduzir a poeira e os alérgenos, que podem agravar problemas respiratórios.

Além disso, a Travi Plásticos sempre preza pela segurança em todos os nossos espaços. Reforçamos a importância de:

FIQUE ATENTO: Para evitar a proliferação de doenças virais, como a gripe, procure evitar ambientes fechados com grande aglomeração de pessoas. Se for a locais como cinemas ou shoppings, agasalhe-se bem ao sair para não sofrer com a mudança brusca de temperatura.

3. Vestuário e Adaptação à Temperatura: Evite o "Choque Térmico"

Sua roupa é sua primeira barreira contra o frio e as doenças de inverno.

ATENÇÃO: É muito importante que, antes de vestir peças de roupa novas, elas sejam lavadas. Isso remove resíduos e impurezas que podem irritar a pele ou as vias respiratórias.

Para quem já tem processos alérgicos, a dica é relevante: evite roupas de crochê ou tricô e dê preferência por peças de algodão, que são mais respiráveis e hipoalergênicas.

No que se refere à cama, os edredons são mais viáveis e saudáveis que os cobertores de lã, pois acumulam menos poeira e ácaros.

E não se esqueça de algo fundamental para a saúde coletiva: mantenha suas vacinas atualizadas! A vacina da gripe é um escudo importante para a sua saúde e a de todos ao seu redor.

FIQUE DE OLHO: Observe as oscilações de temperatura. É comum sentir abafamento em ambientes internos aquecidos, como em casa ou no trabalho. No entanto, ao sair para o frio, a brusca queda de temperatura pode facilitar a ocorrência de doenças, o famoso "choque térmico". Esteja atento e prepare-se adequadamente para a transição.

4. Fortaleça Seu Corpo e Suas Vias Respiratórias

Pequenas atitudes diárias fazem uma grande diferença na sua saúde.

USE E ABUSE: Tenha sempre por perto soro fisiológico para olhos e narinas, especialmente em caso de irritação ou ressecamento. Ele ajuda a limpar e umedecer as mucosas.

Se sentir necessidade, a vaporização nas narinas pode trazer alívio e conforto respiratório.

Exercícios físicos são grandes aliados, pois melhoram sua capacidade respiratória e a resistência do seu corpo. A natação, em particular, é ideal para o fortalecimento dos pulmões.

Reforçando, as frutas ricas em vitaminas C são excelentes fontes de nutrientes para manter sua energia e imunidade em alta.

5. O Ambiente de Descanso e o Conforto no Frio

Onde você descansa também influencia sua saúde.

DICA IMPORTANTE: Procure dormir em um local arejado e úmido.

Tenha o hábito de usar umidificadores de ar ou, de forma simples e eficaz, coloque toalhas molhadas, baldes ou bacias com água nos quartos. Isso ajuda a evitar o ressecamento das vias aéreas.

Mesmo no frio, não feche tudo! Deixe sempre saídas de ar para que o ambiente possa ser ventilado.

Para aquecer o corpo e a alma nas noites mais frias, caldos, canjicas e quentões são as melhores opções!

O Compromisso da Travi Plásticos com a Sua Saúde

Na Travi Plásticos, acreditamos que a prevenção é o melhor remédio. Cuidar de si é cuidar do coletivo. Cada um de nós tem um papel fundamental na construção de um ambiente mais seguro e saudável, dentro e fora das nossas instalações.

"SEGURANÇA É UM COMPROMISSO DE TODOS!"

Queremos que você se sinta seguro, saudável e produtivo em todas as estações do ano. Compartilhe essas dicas com sua família e amigos, e vamos juntos construir um inverno mais tranquilo e sem preocupações com a saúde.

Você tem alguma dica extra para se proteger no inverno? Deixe seu comentário abaixo!

Conteúdo elaborado por: Jair Bado – Técnico de Segurança do Trabalho

Data: 23/06/2025

DSS – Diálogo Semanal de Segurança, Semana 26